12 من أهم مشروبات لعلاج فقر الدم حضريها لأسرتك

مشروبات لعلاج فقر الدم هل يمكن الاعتماد عليها في تعزيز الدورة الدموية ومد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية للنشاط والحيوية؟ كان ذلك من الأسئلة التي يكثر طرحها من قبل الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المزمن، ولقد جاءت إجابة أخصائي التغذية وعلاج فقر الدم مؤكدة على فاعلية تلك المشروبات في رفع نسبة الحديد في الجسم وتنشيط الذاكرة وعلاج الكثير من الأمراض المناعية، والسبب يرجع إلى استخدام العديد من المكونات الطبيعية التي توفر المعادن والفيتامينات الأساسية التي تحسن من أداء الشخص على مدار اليوم، فإن نقص مخزون الحديد في الجسم يتسبب في الشعور بالإرهاق العام والدوار وعدم القدرة على التركيز، ولقد أثبتت الأبحاث والدراسات أن تناول كوب من أحد المشروبات التالية في الصباح يساعد على تحفيز القدرة على التركيز وزيادة تدفق الدم إلى سائر أعضاء الجسم ومحاربة أنيميا الدم.

مشروبات لعلاج فقر الدم

اصنعي أشهى المشروبات في المنزل من أجل زيادة نسبة الحديد وعلاج الأنيميا بشكل طبيعي باستخدام أنواع عديدة من الفاكهة والخضراوات عالية القيمة الغذائية، إليك التفاصيل:

عصير السبانخ والخيار

تعد السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات E، B2 ، A، C، K، وتفيد إضافة الخيار إلى المشروب السبانخ لأنه من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز تدفق الدورة الدموية ويقي من الإصابة بالأمراض، ومن أجل الحصول على قيمة غذائية أعلى للمشروب ينصح بإضافة كلا من الزنجبيل والفلفل الأسود، وفيما يلي طريقة تحضير المشروب في المنزل:

المقادير:

• كوب من أوراق السبانخ النظيفة.
• 1 ثمرة خيار مقشرة ومقطعة.
• مقدار 8 إلى 10 أوراق نعناع طازجة.
• 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

طريقة تحضير المشروب:

• توضع المقادير في وعاء الخلاط الكهربائي وتخفق حتى تتجانس تماما.
• يقدم باردا وينصح بتناول المشروب في الصباح.