12 من أهم مشروبات لعلاج فقر الدم حضريها لأسرتك

مشروبات علاج فقر الدم

مشروب حليب جوز الهند والخوخ

يعد حليب جوز الهند مصدر طبيعي للطاقة والنشاط، فإنه يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والبروتين والكالسيوم والنحاس وفيتامين سي وفيتامينات هـ وك، ويعتبر هذه العناصر من المكونات الطبيعية الضرورية لعلاج أنيميا الدم لذلك يكثر استخدامه في تحضير مشروبات لعلاج فقر الدم ، ويعد الخوخ من الفاكهة الغنية بالحديد كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات، ومن أجل تحضير مشروب الخوخ وحليب جوز الهند يجب اتباع الخطوات التالية:

المقادير:

• كوب حليب جوز الهند.
• ملعقة سكر.
• 4 حبات من الخوخ منزوع القشرة.
• ملعقة من عصير الليمون.
• مكعبات ثلج “حسب الرغبة”.

طريقة تحضير المشروب:

• يستخدم وعاء الخلاط الكهربائي في مزج مكونات العصير.
• تخفق المكونات حتى تتجانس ثم يسكب العصير في كوب للتقديم.
• يشرب باردا ويمكن تزيينه بقطع الخوخ الصغيرة.

مشروب الموز والعسل

يعزز كلا من الموز والعسل من إنتاج الهيموجلوبين، فإن الموز يحتوي على معدل مرتفع من فيتامين ج وفيتامين ب اللذان يدعمان صحة الدم، كما أن مزيج كلا من الموز والعسل يوفر نسبة مرتفعة من المعادن التي تغزز تدفق الدم وتنشط الدورة الدموية وهي المنغنيز والحديد والنحاس والفسفور، ومن أجل تحضير أفضل مشروبات لعلاج فقر الدم باستخدام مزيج الموز والعسل اتبع ما يلي من خطوات:

• تستعمل موزة مقطعة في تحضير الوصفة، ويضاف إليها نصف كوب من الحليب والعسل والتلج المجروش والسكر حسب الرغبة.
• يمكن إضافة القليل من الآيس كريم بنكهة الفانيلا من أجل الحصول على سموزي ناعم القوام.
• اخفقي كلا من الموز والحليب والثلج المجروش والسكر في الخلاط الكهربائي.
• ضعي القليل من العسل في قعر الكوب.
• صبي مزيج الموز والحليب في الكوب، وللتزيين استخدم ملعقة من الآيس كريم.